喝牛奶可以预防骨质疏松吗

骨质疏松症，可防可治，关键在于对高危人群早期筛查和早期识别，即使经历过脆性骨折，合理的治疗依然发挥预防骨折风险的作用。对于骨质疏松患者，健康的生活方式、充足的日照、规律的运动、均衡的膳食加有助于骨骼肌肉的健康强壮，避免缺钙和钙质流失。

健康的生活方式：作息规律、尽量避免烟酒、咖啡、碳酸饮料等。

充足的日照：每日应尽可能暴露皮肤于日光下，每日15~30分钟，但避免强烈阳光直射，防止灼伤。

规律的运动：每天保持6000步以上，慢跑、游泳、太极拳、体操等，防止跌倒。

均衡的膳食：每天摄入牛奶300-500ml，或者相当量低脂乳制品;深绿色叶菜、三文鱼或沙丁鱼、豆制品等。

高臣名典功能中老年奶粉关注中老年人群，关注骨骼健康，预防大于治疗

高臣名典功能中老年奶粉不仅营养全面，还特别强化骨质配方和肠道配方，特别申请两大专利【专利名称1：一种用于预防老年骨质疏松的骨善益生菌配方奶粉，专利申请号：202210021333.7;专利名称2：一种预防便秘的中老年奶粉制备方法及其配方，专利申请号：202210021331.8;】

高臣名典功能中老年奶粉“关”健配方特别添加：

①、牦牛骨髓蛋白肽，富含丰富的胶原蛋白，维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质;富含软骨素，可以增强骨质的密度，有修复关节软骨的作用。

②、水解蛋黄粉，在骨骼再构过程中，增强成骨细胞活性，促进骨质钙化的同时，抑制破骨细胞活性，使骨质保持良好的代谢平衡。

③、钙是构成骨骼和牙齿的主要部分，含量高达1120mg/100g。

高臣名典功能中老年奶粉低脂、高钙、零添加、六重益生元、高膳食纤维。骨质疏松，胃肠不好，每天早晚各一杯，强健骨力，聚焦肠道，保持健康从现在做起!

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