怀孕后，继续坚持工作的孕妈妈占了绝大多数。面对生命中第一次，忐忑不安在所难免，而挺着大肚子上班，更是辛苦加倍。而孕妈妈也会有各种担心：当众孕吐好尴尬，上下班路上雷区多，工作餐缺乏营养，出差应酬不知如何是好……十月怀胎本身已属不易，更何况是继续在职场拼杀的孕妈妈呢?

SO，如何在怀孕养胎和正常工作中找到平衡，成了职场妈妈们最关心的问题。来看看职场孕妈们都要注意哪些事儿吧~

避免当众孕吐的尴尬

在孕早期，很多孕妈妈都会遭遇孕吐。在这个阶段，孕妈妈手边一定要准备足够的纸巾和塑料袋，这样无论是在办公室还是在路途中，都能帮你避免当众孕吐所带来的尴尬。一定要吃早餐，尽量避免空腹，每次进食要做到少食多餐，避免过饱，并注意避开让你感到不舒服的食物和气味。空腹更容易孕吐，孕妈妈上班时不妨带些健康小零食，比如饼干、酸奶、水果等，在不影响工作的情况下，随时吃一点儿。

孕期工作妆容需谨慎

从安全角度出发，如果不是特别需要，孕早期建议孕妈妈保持相对干净的肌肤状态，尽量少化妆。不过，日常的护理程序不用全丢掉，温和清洁+滋润保湿+防晒隔离还是少不了的。如果因工作需要必须化妆时，可以选用质量可靠的化妆产品化淡妆。用的化妆品最好是“无添加”的，要以无香料、低酒精、无刺激性的霜剂或奶液为最佳，首选是孕妇专用化妆品。

办公请小心电脑辐射

身为职场孕妈妈，日常办公自然离不开电脑。虽然目前并没有确凿的证据证明电脑辐射一定会增加胎儿畸形的概率，但身在孕期，还是小心为妙!如果条件允许，在孕早期，孕妈妈要尽量避免过多地接触电脑，但也不用太顾忌电脑辐射，可以购买一身防辐射服，一方面可以给自己安心，另一方面也可以让自己不用过于顾虑影响到工作。

工作餐也要保证营养

胎宝宝额外需要的营养其实并不是很多，只要稍微用点心，职场孕妈妈在外用餐也同样能做到美味和健康兼得。不少单位的午餐会选择外送盒饭，在菜式的选择上，孕妈妈应选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较合理。 为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。还需要额外补充一些含钙食物，如牛奶、酸奶等。

另外，孕期由于血容量增大，孕妈妈需要的水分也会更多，所以一定要多喝水，为身体补充足够的水分。为了让喝水更加方便，建议职场孕妈们可以随身带一个孕妇吸管杯哦，对孕妈友好又口碑不错的 Contigo康迪克孕妇吸管杯很值得考虑~

要格外推荐一下Contigo康迪克新款tritan锁扣吸管杯。本身Contigo康迪克家的吸管杯就能过防漏防呛，而这一款在原有功能上，增加了排气功能，杯盖上又排气孔，可以在吸嘴弹出时自动排气哦，这样放热水时，吸嘴就不会出现喷洒了。

Contigo康迪克这款孕妇吸管杯操作很方便，一按按键吸嘴就能弹出，哪怕忘了关上吸嘴，也不会漏水，防漏性很棒。贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，加上吸管内部的防漏阀，可以很好地防止呛水。后期妈妈们如果因为孕肚压力大不方便喝水的话，也完全可以把水杯抬高到合适的角度哦，坐着累了还能躺着喝水，之后待产以及产后哺乳期也可以继续用呢。水杯材质也是完全可以放心的，食品级别很安全，轻巧杯身也很方便孕妈们上下班携带，这样无论工作再繁忙，孕妈妈们也能在不耽误工作的情况下随时喝水啦!

如果是在秋冬季，那么Contigo康迪克的新款316不锈钢保温杯就更推荐适用哦。在功能上，是和tritan款一样的，能够防喷防漏防呛的。316不锈钢的内胆也可以盛放其他饮品，有不同营养补充需求的孕妈们可以考虑下这款，大家可以根据各自需求选择哦~

相信职场孕妈们无论是在工作岗位上还是在家，都会需要一款像Contigo康迪克孕妇吸管杯能贴心呵护的水杯。虽然兼顾工作和怀孕会很辛苦，但是只要做好平衡还是可以轻松度过的哦。此外孕妈们还要多多了解孕期的带薪产检、生育金、产假等诸多福利，好好保障自己的权益，平安健康地生下一个可爱的天使宝宝。

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