人一旦到了40岁后，体内的钙流失现象就会加剧。如果不及时补充血液中所需的钙量的话，那么血液就会从我们的骨骼中汲取钙质，从而导致骨质疏松。如今，骨质疏松在老年人中是非常普遍的，造成的危害也非常大。很多老人因为患了严重的骨质疏松症，哪怕轻轻摔了一跤，都会发生骨折现象，大大降低了生活质量，所以，老年人需要格外注意补钙事宜。那么老年人该如何补钙呢?补钙吃什么钙片好?

在补钙之前，我们首先要了解一点，补钙并不意味着你补了钙身体就会吸收了，很多人会问，我天天补钙了，为什么还是缺钙?这就涉及到补钙方式了。错误的补钙方式可能补了也白补，选择合适的方式和补钙产品才能达到预期的效果。

老年人在日常生活中应该多吃一些钙含量丰富的食物，比如奶制品、豆制品、新鲜的绿叶蔬菜等等，也可以经常到户外走走，这样不仅能活动筋骨，还能接触到阳光，促进体内钙元素的合成。此外，不良的生活方式也会造成骨质疏松，比如吸烟、饮酒、熬夜等等，所以老年人一定要节制，戒除不良的生活习惯。

当然，很多老年人想要更简单的方式那就可以选择吃钙片。

老年人补钙吃什么钙片好?很多老人年纪大了之后，胃酸的分泌量就会减少，对食物的消化能力也会减弱。尤其是一些患有萎缩性胃炎的老年患者，胃酸分泌量会更少。如果有这类问题，建议选择金丐醋酸钙等有机钙补钙制剂。毕竟这类钙制剂不需要胃酸的参与依然能很好地被溶解吸收，且空腹服用也没问题，药性温和无刺激，不用担心给老年人的肠胃造成负担。

总而言之，老年人补钙除了日常饮食注意搭配外，还需要补充专业的钙制剂。比如金丐醋酸钙，温和补钙易吸收，药性温和更安全，是老年人缺钙患者的最佳选择。

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