夏至过后，天气越来越热了，不少城市高温预警频频发布。炎热的天气，只想窝在房间，吹着空调，吃着零食，喝着冰可乐，安心的度过。然而并不是每个人都能享受这样的生活。一般来说，在高温天气下，人们不仅使睡眠时间缩短，睡眠质量下降，还会使人心情烦躁、血压升高。有研究表明，当气温超过35℃时，每升高1℃，心脑血管疾病的发生率会提高17.3%。面对心脑血管疾病发病率较高的情况下，在炎炎夏日保护心脑血管应该怎么做了?接下来，仁心康QK心血康纳豆凝胶糖果小编就给大家分享3点健康养生小知识，助力大家健康的度过炎热的夏天。

夏季保护好心脑血管应该怎么做?

一、多喝水

一般来说，每天的饮水量应该控制在2500ml左右。夏季天气炎热人体容易出汗，经由皮肤蒸发的水份也会增加。所以人们要及时的补水，免得因为过度缺水导致血液粘稠度增加。切勿等到口干舌燥的时候，再来喝水。或者是一口气喝很多水，这样水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。尽量控制在少量多次。所以我们一定要多喝水，有助于身体健康。

二、切勿温差过大

近些年来，随着人们日夜颠倒的生活、不规律的饮食习惯、过度抽烟喝酒等，心脑血管疾病越来越年轻化。

像这类人群经常喜欢吃冰的食物，又喜欢躺在空调房间看手机打游戏，或者在外面太热了之后马上回到房间吹空调，这样容易引起血液循环障碍。如果真的太热了受不了，可以用温热水洗个脸，稍微坐一会儿，再慢慢进空调屋，空调温度控制在26°左右为宜。

三、适宜运动，切勿运动量过大过激

像对于一些老年人心脑血管群体，在运动方面就不要太过于强求自己了。选择一些适宜的运动方式，例如：散步、静坐、打太极、广场舞等等，轻微的运动能够更好的加速新陈代谢。如果运动量过大，能量消耗快，对老年人的身体还是有影响的。

截至目前，心脑血管病已成为中国居民的第一位死亡原因,《中国心血管健康与疾病报告》显示,目前患病人数约3.3亿。中国每年约有300万人死于心血管病,可怕的是,中国居民心脑血管病患病率仍处于持续上升阶段。

除了养成良好的生活习惯之外，对于预防心脑血管疾病，还有什么靠谱的方法呢?金木集团成立于1993 年，20 多年来，集团以传承中医药、守正创新为己任，将大健康产业和医药医疗产业深度融合。为了能够更好的保护心脑血管，多年来金木集团一直在大健康行业中前行实践，关注着人们心脑血管的健康。与武汉大学生命科学学院博士生导师王业富教授联合研发出一款名叫仁心康QK心血康纳豆凝胶糖果的产品，于今年6月正式上市，助力全民心脑血管产业健康发展。

作为大健康领域的产品代表之一，仁心康QK心血康纳豆凝胶糖果在诞生前期也是经历了重重困境。研发团队8年来，终于从上千株菌株中筛选得到枯草杆菌Subtilisin-QK。Subtilisin-QK这种超级菌株能够分泌溶栓酶，比纳豆激酶活力高数倍。枯草杆菌纤溶酶，结合多种营养搭配，能够很好的呵护心脑血管健康。

炎炎夏日，要用心的呵护我们的心脑血管，为我们的健康护航哦。仁心康QK心血康纳豆凝胶糖果，为守护你的心脑血管助力。

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