上周，和我关系很好的同事小李突然请了病假，出于对同事的关心，我上周末去了他家，询问过原因之后，才知道他因为肚子不舒服去医院，结果确诊了非酒精性脂肪肝。确诊结果出来的那一刻，小李吓坏了，因为他爸爸就是肝硬化发展成肝癌最终去世的，而脂肪肝如果治疗不及时，就很可能会发展成肝硬化。要不是因为上周实在不舒服得厉害，小李才去看了医生，不然真不知道要拖到什么时候。关于脂肪肝怎么治疗，医生也给了小李一些建议，其中药物建议就包括护肝小黄盒易善复。

医生告诉小李，他之所以会得非酒精性脂肪肝，就是因为平时喜欢吃高热量的大鱼大肉，但是又不运动，每天就是在办公室对着电脑久坐。其实随着人们整体生活水平的上升，非酒精性脂肪肝患者也在逐渐增加，因为发病原因比较明确，所以这种病也被人们俗称为“富贵病”。过量摄入高脂肪、高胆固醇类食物如膨化食品、甜食和油炸食品等，爱吃宵夜、常喝奶茶的行为都可能导致脂肪在体内的积聚，再加上不运动，摄入的脂肪就无法消耗，只能囤积在体内，变得越来越胖，而当它们积聚在肝脏时，就出现了脂肪肝。

在医生的建议下，小李决定请一个月病假，好好调理一下身体。医生告诉小李，非酒精性脂肪肝除了需要护肝小黄盒易善复等药物介入之外，更重要的是改善平时的饮食，适度锻炼，也就是要“少吃多动”。

在饮食方面，首先要管住自己的嘴，控制总能量的摄入。此外，一日三餐要定时、适量，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱;在烹饪方式上，最好选用拌、炖、蒸、焖等方法，可以最大程度保留食物所含的营养。

在运动方面，中等强度的有氧运动和阻抗训练都对降低肝脏脂肪含量有帮助，这两者结合还能起到降压效果。慢跑、骑自行车、游泳、跳健身舞、球类运动等都属于有氧运动的运动方式，简单易操作。

饮食加运动，才能长期有效降低肝脏脂肪含量，改善脂肪肝。除此之外，医生让小李服用护肝小黄盒易善复配合治疗，达到更好的效果。

脂肪肝怎么治疗?得脂肪肝是因为不良生活习惯，那么治疗就是要改变习惯。肝脏作为人体中最能忍的器官，为我们的身体做了很多贡献，也承担着很多压力。大家一定要在日常生活中注意均衡饮食和适量运动，不要等到肝脏“爆发”的那一天才后悔。

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