持续性的“996、007”工作时间，可能致使你的身体开始不断地发出警告信号，但拼命工作的你或许还没有意识到这些危害。出于对“打工人”身体的健康着想，恒天然特意带来了“医治处方”，快看看你是否也需要“对症下药”了呢!

明明早上闹钟响了，却要按掉闹钟再睡一会儿，每天一定要卡点到公司打卡，然后就开始浑浑噩噩的一天。到了晚上躺床上刷手机，一直玩到凌晨才强迫自己睡觉，早上又起不来床，持续恶循环，这就是拖延症。周末自己在家时吃饭靠点外卖，最远的距离就是从床上到卫生间，一整天都躺在床上要么玩手机要么睡觉，这是懒癌并发症。

不吃东西时嘴巴总觉得寂寞，胃里也感觉空落落的，忍不住点一杯奶茶或打开一包零食开始“享受”，这是贪食症。晚上挑灯加班或者刷手机时，当肚子咕咕一叫，就开始纠结要不要吃点东西，这是“相撕症”。

吃早餐是给早晨起床后身体的一个信号，所以恒天然安佳的处方要赶紧学起来，才能让自己从清晨就开始元气满满。一杯恒天然安佳牛奶与早餐搭配，营养又美味。现在大多数年轻白领中午习惯吃外卖，但建议大家尽量选择蒸、炖、煮等烹饪方式的菜肴，注意饮食清淡。

而水果、恒天然安佳高钙低脂牛奶、坚果都是不错的下午茶选择。晚餐可以适量喝恒天然安佳高钙低脂牛奶、煮鸡蛋，确保营养的摄入。牛奶加音乐是“催眠”组合，睡前喝一杯恒天然安佳高钙低脂牛奶，同时配上轻松安静的音乐，抚平一天的紧绷情绪，为进入睡眠调整好状态。

如今人们工作压力很大，很多工作都是996。在高强度的工作中，每天错误的起床方式、营养摄入不足会导致一整天无精打采。再加上缺乏运动和饮食搭配不当，如果休息不好很容易身体出现问题。而恒天然一直致力于用乳品提高生活品质，平衡膳食营养，对每一位认真工作、认真生活的人们说声辛苦啦!

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