身体是革命的本钱，但是很多年轻人为了工作，却不得不牺牲自己的身体！

“996”甚至是“007”工作制度比比皆是！每天都是两点一线，周末也逃不过加班的命运，每天都是在公司和家里两点折返，而且家就像旅店一样，回家倒头就睡，起床就去上班。

(资料图片)

这样一来保护我们身体健康的免疫力就受到了极大的冲击，当免疫防线崩溃时，身体就会出现各种各样的反应。

当身体发出7个信号时，代表着免疫力变差，别掉以轻心

著名的数据调查公司艾瑞咨询做过一个调查，调查了大家对于免疫力下降表现的认知，主要集中在这7个方面。

也就是当身体发出7个信号时，就代表着免疫力已经下降。

信号1： 反复感冒，不容易好

有69%的人认为经常感冒，而且很难好，代表着免疫力已经下降。

确实日常我们不可能生活在真空的环境中，一旦身边有人感冒，周围就会有很多细菌病毒，如果我们免疫力差就很容易导致这些细菌病毒侵入我们的身体，导致我们也出现感冒。

信号2：伤口愈合慢

一个不需要缝合，不需要打破伤风的小小的伤口，大部分人会在两天就好了，但有些人可能要三天甚至是五天一周才能会好，中间还会遭遇感染。

65%的人认为伤口愈合慢代表着免疫力低下。

信号3：觉得疲劳

现在的年轻人每到周末经常可以睡到太阳晒屁股，甚至中午下午，而且还经常地觉得犯困，每天做事情都是无精打采的。

有65%的人认为经常觉得疲倦，应该是免疫力低下。

信号4：反复口腔溃疡

口腔黏膜本来是完整的，如果出现口腔溃疡说明我们的免疫力没有守住。

62%的人认为口腔溃疡跟免疫力有关。

信号5：多汗半夜虚汗

明明空调开到18度，但是半夜睡觉起来摸着身上却一身的汗，这出的就可能是虚汗。

57%的人认为出汗太多，半夜出虚汗是免疫力差的表现。

信号6：晚上看东西不清，眼睛干燥

晚上关灯之后，正常人1~2秒就能慢慢地看清周围的东西，如果超过10秒甚至15秒才能看到周围的物体，说明暗示力能力是比较差的。

55%的人认为眼睛干燥，晚上看不清东西是免疫力差引起的

信号7：骨质疏松

关节经常疙疙瘩瘩地响，去医院检查，医生说骨质疏松。

有48%的人认为骨质疏松跟免疫力有关系。

确实身体发出以上7个信号，是因为长期的缺乏各种营养，导致我们身体的免疫力下降。

容易感冒跟缺乏蛋白质，缺维生素C都有关。

伤口容易感染，愈合缓慢，跟缺乏维生素K或者是锌有关。

容易疲劳以及容易口腔溃疡，半夜虚汗都可能是因为缺乏B族维生素导致的。

夜晚视物模糊，眼睛干燥多累，更可能是缺乏维生素A引起的。

骨质疏松跟缺乏钙，以及优质蛋白质和维生素D有关。

作为家里的顶梁柱的爸爸妈妈，上有老下有小，一定要提前预防，有主动免疫的意识，避免免疫力下降，所以我们要学会补充营养补充剂。

在营养补充剂的选择中，不同的营养补充剂配方不一样，吸收也不一样。

建议大家要擦亮眼睛，尽可能选择历史悠久，味道好一点，这样才能坚持吃下去。

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