九零传媒欧阳鑫发稿纯属耍无赖

广大父母都知道，食用DHA可以让宝宝越来越聪明，那什么是DHA?DHA有什么作用?自家的宝宝该不该补DHA，什么时候补，如何补呢?蜜拓蜜京沅集团的健康管理师给您一一科普。

DHA到底是什么?

DHA，化学名称二十二碳六烯酸，我们又叫他为脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，所以他对胎婴幼儿的视力及智力发育至关重要。

婴儿生长发育速度快，需求营养多，为补充营养，要补充DHA。婴儿补充DHA有很多好处，

食用DHA的功效是什么?

蜜拓蜜京沅集团的健康管理师带你来了解下DHA的作用吧。

①有助于婴幼儿的大脑发育

在孕期内，DHA对胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分的优化有重要的帮助。在胎儿满5个月后，持续对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这时候母体将需要供给胎儿更多的DHA。

②促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅有助于胎儿大脑发育，对视网膜光感细胞的成熟也起到非常重要的作用。孕妇在孕期通过补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，将促进其神经细胞成熟度提高。

如何补充DHA

1.孕妈及哺乳妈妈如何补DHA

中国营养学会建议准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg。

2.婴幼儿如何补充DHA

1)纯母乳喂养的宝宝可以不额外补充DHA，但提供母乳的妈妈需保证补充足够的DHA。

2)纯奶粉喂养的宝宝也可以不额外补充DHA，前提宝宝食用的奶粉含有足够量的DHA。

3)宝宝开始添加辅食后还可以通过调整膳食补充DHA，像鱼类和藻类食物，比如鱼类的三文鱼、沙丁鱼、墨鱼;海藻类的海带、紫菜、裙带菜;还可以食用虾、蟹、贝类;以及常见的蛋黄。

4)若宝宝对鱼类和藻类食物有抗拒，或者吃不到富含DHA食物，则需要考虑DHA补充剂。

DHA补充剂的选择

如果宝宝膳食结构不能达到推荐摄入量，那需要采取DHA补充剂，DHA补充剂分为鱼油类和藻油类两种，选择哪种会更适合呢?

鱼油中含有EPA，没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中，所以不适合宝宝食用。藻油相对鱼油更纯一些，所以藻油更适合宝宝。

蜜拓蜜京沅集团的新品DHA赛尔软胶囊已于2020年8月8日正式推向市场。

 

 

 

 

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