玩手机成影响睡眠质量“元凶” 六成上班族受影响
2022-03-21 15:50:39来源：中国科学报
记者从2022世界睡眠日新闻发布会获悉，一项由中国医师协会睡眠医学专业委员会进行的睡眠数据调研显示，玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，六成上班族受其影响。其中，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡眠最晚的是广东省，平均上床时间是23：55;上床与起床最早的省份均为山东省，平均时间分别为22：58与6：58;而起床最晚的省份为四川省，平均起床时间7：50。
据悉，该数据来源为2021年50万条睡眠数据及1833份有效问卷，样本年龄覆盖18岁以上的上班族，包含中国大陆31个省区市。问卷调查用户显示，睡眠时间达到8小时以上的只有22%，6~8小时约为53%，不足6小时的为25%。
数据显示，47%上班族反映睡眠质量不佳，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。约有25%的人群每天夜间打呼噜，有潜在睡眠呼吸暂停风险。在睡眠质量不好的上班族中，51.6%表现为记忆力下降，47.8%表现为注意力不集中。睡眠时间小于6小时人群中，25.5%存在超重。睡眠时间小于6小时上班族中，45%的人面部肌肤出现问题等。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。(记者 张思玮)
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