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玩手机成影响睡眠质量“元凶” 六成上班族受影响

2022-03-21 15:50:39来源:中国科学报

记者从2022世界睡眠日新闻发布会获悉,一项由中国医师协会睡眠医学专业委员会进行的睡眠数据调研显示,玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”,六成上班族受其影响。其中,最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州,睡眠最晚的是广东省,平均上床时间是23:55;上床与起床最早的省份均为山东省,平均时间分别为22:58与6:58;而起床最晚的省份为四川省,平均起床时间7:50。

据悉,该数据来源为2021年50万条睡眠数据及1833份有效问卷,样本年龄覆盖18岁以上的上班族,包含中国大陆31个省区市。问卷调查用户显示,睡眠时间达到8小时以上的只有22%,6~8小时约为53%,不足6小时的为25%。

数据显示,47%上班族反映睡眠质量不佳,仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。约有25%的人群每天夜间打呼噜,有潜在睡眠呼吸暂停风险。在睡眠质量不好的上班族中,51.6%表现为记忆力下降,47.8%表现为注意力不集中。睡眠时间小于6小时人群中,25.5%存在超重。睡眠时间小于6小时上班族中,45%的人面部肌肤出现问题等。

3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康同行”。(记者 张思玮)

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标签: 睡眠质量 世界睡眠日 睡眠数据 睡眠时间

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