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睡觉的时候手机放在枕头边有辐射?真正的坏处是它们!

2020-06-22 17:00:54来源:养生健身学堂

前段时间,手机辐射致癌的风吹得很大,几乎所有关于手机的文章中都提到过这一问题,家长们信以为真,即使是孩子不在身边也要专门打电话告诉孩子“晚上睡觉不要把手机放在枕头边,放在离自己远一点的地方,手机的辐射很大,对身体不好的……”我们也知道,家长是因为担心,但是手机辐射真的致癌吗?

答案当然是“不会”,首先我们要知道,辐射分为电离辐射以及非电离辐射,是以波动的形式向周围传播能量,电离辐射确实对身体有害,但是人们最有可能接触的电离辐射顶多就是X射线,而手机的辐射属于非电离辐射,这种辐射相较于电离辐射几乎可以忽略不计,生活中,很多电器在使用的使用都会发出非电离辐射,比如微波炉、吹风机、冰箱、电脑等等。

但是,不能因为手机不致癌就放纵自己,经常玩手机,会对身体造成很大的伤害,疾病很可能在不知不觉中发生,所以一定要注意。

一、经常玩手机的三大坏处

1、对眼睛的伤害

眼睛长时间处在疲劳之中,会出现干涩、刺痛等现象,尤其是晚上玩手机,当周围处在昏暗的环境时,手机发出的光芒就显得格外刺眼,即使手机可以调节亮度,甚至还有“护眼模式”,商家也推出了各种各样所谓的“蓝光护眼手机膜”,但其实,这些也只是治标不治本,并不能做到真正的护眼。

所以,晚上关灯之后尽量不要玩手机,实在忍不住的话,可以在床头放一个小灯,玩手机的时候将小灯打开,尽量减低手机对眼睛的伤害,但是小灯的亮度要选择好,不要太暗也不要太亮,尽量选择自己能够适应的亮度。

2、对身体的伤害

喜爱玩手机的人群被称为“低头族”,那是因为玩手机的时候头会自然的低下,甚至有的人手机拿的低,整个身体都会前倾,经常这样会严重损伤我们的脊椎,相信很多人已经知道了这一点,所以玩手机的时候选择躺着玩,或者是侧躺着玩手机,认为这样不会脊椎就不会受到伤害,其实恰恰相反。

即使是躺着或者侧躺着,脊椎依旧会受到伤害,而且侧躺着玩手机,一直胳膊被压在身下很可能出现发麻的现象,并且现在的手机屏幕越来越大,一只手拿不过来,长时间费劲拿手机很容易引起手腕劳损,从而诱发腱鞘炎,严重的话很可能引起痉挛。

3、对内在的伤害

根据2091年的一项研究报道显示,一半以上的90后在11点之后才会入睡,而造成这一点的原因就是因为玩手机,新闻、购物、短视频……越玩越觉得自己睡不着,那是因为玩手机的过程中,手机一直在向大脑的皮层发出刺激,大脑处在兴奋地状态下自然睡不着,如此恶性循环,人们的睡觉时间就会变得越来越晚。

经常熬夜不仅伤害我们的肝脏,还会引起神经衰弱,同时皮肤也会变得容易出油,变差,甚至会出现焦虑、暴躁以及免疫力下降的情况。

结语:手机带给我们的便捷是无可厚非的,但是长时间使用手机,对身体造成的“副作用”也是不可忽视的,在使用手机的时候一定要注意有一个度,无论是晚上还是白天,使用手机40分钟要记得休息一会儿,活动活动筋骨,做一做眼保健操,将手机对身体的危害降到最低。

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